Veel mensen die COVID hebben doorgemaakt, merken dat het herstel veel langer duurt dan verwacht.
De klachten lijken grillig: het ene moment voel je vooruitgang, het volgende moment is er weer terugval.
Soms verdwijnen klachten wekenlang, om daarna plotseling weer op te spelen.
Dat maakt post-COVID niet alleen fysiek zwaar, maar ook mentaal en emotioneel uitputtend.
Meer dan vermoeidheid
Post-COVID gaat verder dan alleen “moeheid”. Er zijn inmiddels meer dan tweehonderd mogelijke symptomen beschreven- variërend van kortademigheid, pijn, duizeligheid en hartritmestoornissen tot overprikkeling, concentratieproblemen en stemmingswisselingen.
De klachten zijn niet altijd zichtbaar, maar beïnvloeden het dagelijks functioneren ingrijpend.
Het brein lijkt soms niet meer te doen wat je gewend was. Dat is geen kwestie van wilskracht, maar van ontregeling in het lichaam.
Lichaam en brein in disbalans
Onderzoek laat zien dat langdurige ontstekingsprocessen, een verstoord immuunsysteem en veranderingen in doorbloeding invloed hebben op het functioneren van het brein.
De mentale klachten- somberheid, prikkelbaarheid, angst of verwarring- zijn dus niet alleen een gevolg van ‘leven met beperkingen’, maar hangen samen met lichamelijke processen.
Het lichaam is hard aan het werk om te herstellen, en dat vraagt energie van alles wat je bent.
De invloed van rouw en aanpassing
Wie langdurig ziek is, verliest vaak meer dan gezondheid alleen. Het gaat ook over identiteit, werk, sociale contacten of vertrouwen in het eigen lichaam.
Dat maakt dat herstel niet alleen medisch, maar ook emotioneel en existentieel is.
Soms komt daar rouw bij kijken- om het leven zoals het was, of om de onzekerheid van wat nog komt.
Begeleiding bij herstel
In begeleiding bij post-COVID kijk ik samen met jou naar alle lagen van herstel: lichamelijk, mentaal, emotioneel en praktisch.
We onderzoeken wat je lichaam nodig heeft, hoe je energie kunt doseren, maar ook hoe je omgaat met verlies, frustratie of onbegrip.
De gesprekken helpen om weer grip te krijgen, perspectief te vinden en vertrouwen op te bouwen in wat wél mogelijk is.
