Psychologie | Counselling
Leeuwarden
Psychologische begeleiding bij persoonlijke en werkgerelateerde vraagstukken
Welkom in mijn praktijk
Iedereen kan op een moment in het leven vastlopen- door stress, ziekte, verlies, een ingrijpende gebeurtenis, dagelijkse uitdagingen of vragen over jezelf en de koers van je leven. Misschien heb jij daar nu mee te maken. Soms zijn de klachten duidelijk, maar vaak merk je vooral dat je niet meer de oude bent, minder focus hebt of sneller overprikkeld raakt.
Lichaam en psyche beïnvloeden elkaar voortdurend. Als je lichaam ziek is, werkt dat door op je mentale processen en wanneer je langere tijd met stress of spanning te maken hebt, kan dat juist weer doorwerken in lichaam. Dat gaat dan niet alleen over hoe je iets beleeft, maar ook over fysiologische processen. Ook de omgeving- thuis of op je werk- speelt mee in hoe je functioneert. Daarom kijk ik samen met jou naar het geheel, waarbij inzicht, herstel en ontwikkeling centraal staan.
Met een achtergrond in de psychologie, gezondheidszorg en arbodienstverlening richt ik me op particulieren en werknemers. Of het nu gaat om persoonlijke begeleiding of ondersteuning in het kader van werk: bij Praktijk Ego Sum staan deskundigheid, rust en persoonlijke aandacht centraal. Het uitgangspunt is de erkenning van jouw bestaan- dat jij gehoord en gezien wordt, zoals je bent.
Voor organisaties bied ik ondersteuning en training aan medewerkers en leidinggevenden gericht op duurzame inzetbaarheid en bevorderen van vitaliteit, betrokkenheid en werkplezier.
Neem vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek- bellen of mailen kan allebei.
Alles begint met een luisterend oor.
De begeleiding die ik bied wordt door veel zorgverzekeraars (deels) vergoed. Meer informatie hierover vind je op de pagina Tarieven en Vergoedingen.
Uitgelicht
Van stress naar burn-out; de weg eruit vinden
Iedereen ervaart stress, maar soms stapelt het zich zo op dat je lichaam en geest niet meer herstellen. Je voelt je opgejaagd, uitgeput, slaapt slecht of wordt sneller boos of verdrietig Je verliest overzicht en hebt misschien wel het gevoel jezelf kwijt te raken. Dat kan betekenen dat overspannen bent of in een burn-out zit, waardoor je helemaal op bent.
Lees meer: blog en particulieren .
Ben je werkgever en zoek je begeleiding bij werkgerelateerde klachten in je team? Kijk dan bij organisaties
Werk in balans
Voel jij irritatie op je werk of zie je elke ochtend op tegen de werkdag? Misschien blijf je thuis maar piekeren over je werk, liggen er steeds vervelende of juist te saaie klussen op je wachten, mis je uitdaging of weet je juist niet hoe je het moet bolwerken. Soms ontstaat er spanning met je leidinggevende of collega's of twijfel je of je werk nog wel bij je past.
Lees meer: particulieren.
Of maak een afspraak.
Ben je werkgever en zoek je ondersteuning bij stress, verzuim en duurzame inzetbaarheid? Kijk dan bij organisaties.
Meer grip en overzicht
Herken je dat? In een wereld vol prikkels, verwachtingen en druk, kan het dagelijkse leven overweldigend zijn. Misschien heb jij dat ook, dat je niet weet hoe jij je daarin staande kunt houden.
Het kan zich uiten in kleine dingen; afspraken vergeten, moeite hebben om je dag te plannen of steeds het gevoel hebben achter de feiten aan te lopen en geen overzicht te hebben. Verlang je naar structuur, ruimte en rust.
Lees meer: particulieren.
Wil je als werkgever inzetten op preventie en duurzame inzetbaarheid in je team? Kijk dan bij Organisaties.
Groei in zelfvertrouwen
Twijfel je aan aan jezelf of aan de keuzes die je maakt? Misschien voel je je onzeker in contact met anderen of vind je het lastig om je grenzen aan te geven. Dit kan je veel energie kosten en je weerhouden om voluit te leven.
Zelfvertrouwen groeit niet door harder je best te doen, maar door jezelf beter te leren kennen en stap voor stap te ervaren dat jij stevig mag staan in wie je bent.
Lees meer: particulieren.
Wil je als werkgever inzetten op het vergroten van veerkracht en zelfvertrouwen binnen je team? Kijk dan bij Organisaties.
Leven met post-COVID
Ben jij een van die mensen waarbij de gevolgen van post-COVID veel verder reiken dan lichamelijke klachten alleen. Werk, sociale contacten en persoonlijk functioneren kunnen je volledig ontregelen en soms voelt het alsof je jezelf kwijt bent.
Lees meer: Blog en Particulieren
Ben je werkgever of leidinggevende en zoek je begeleiding bij werk en ziekte in je team? Kijk dan bij Organisaties.
Verder na verlies
Verlies kun je door verschillende gebeurtenissen ervaren; het wegvallen van je dierbare, je gezondheid, werk, relatie of toekomstperspectief. Het zet je leven op zijn kop en kan je het gevoel geven de grond onder je voeten kwijt te raken.
Lees meer: Particulieren
Ben je werkgever of leidinggevende en zoek je begeleiding bij werk en verlies in je team? Kijk dan bij Organisaties.
Zingeving en levensloop
Misschien merk je dat je terugkijkt op je leven en blijft hangen in gedachten over hoe dingen zijn gelopen. Had je andere keuzes willen maken of vind je het moeilijk te accepteren wat je hebt meegemaakt?
Zingeving helpt je betekenis te vinden in wie je bent en waar je nu staat, zodat er weer ruimte komt om met rust en vertrouwen verder te gaan.
Lees meer: Blog en Particulieren
Ben je werkgever en zoek je begeleiding bij zingevingsvragen in je team? Kijk dan bij Organisaties.
Vitaliteit: inzicht en verandering
Merk je ook dat goede voornemens vaak niet standhouden? De zoveelste afvalpoging, minderen met alcohol, meer bewegen... Dat je heus wel weet wat goed voor je is, maar het lastig is om vol te houden?
Lees meer: Blog en Particulieren
Wil je als werkgever inzetten op preventie en duurzame inzetbaarheid in je team? Kijk dan bij Organisaties.
Wat cliënten zeggen:
“Ik ben zeer tevreden over de hulp die ik heb ontvangen bij Praktijk Ego Sum. Anneke luistert echt en heeft mij geholpen inzicht te krijgen in mijn gedachten en gevoelens, waardoor ik nu zelf verder kan.”
Arjen
"Na lange tijd van stress en overbelasting wist ik niet meer waar ik moest beginnen. Bij Anneke kreeg ik niet alleen begrip, maar ook handvatten waar ik gelijk wat aan had. Ik voelde me echt gehoord. Dankzij haar begeleiding kan ik beter mijn grenzen aangeven en ga ik weer met plezier aan het werk."
Anoniem
Zet de eerste stap
Wil je weten wat begeleiding voor jou of je organisatie kan betekenen? Stuur me een bericht via dit formulier, dan neem ik snel contact met je op.
Praktijk Ego Sum is een toegewijde praktijk in Leeuwarden, Friesland. Ik geloof in het belang van professionele ondersteuning voor iedereen die worstelt met mentale gezondheid en/of levensvragen.